桔子肉一般具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、止咳潤(rùn)肺、清熱降火、生津開胃等功效與作用。
1、促進(jìn)消化：桔子肉富含膳食纖維，可以加快腸道蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少膽固醇吸收。
2、增強(qiáng)免疫力：桔子肉富含維生素C，維生素C具有抗氧化功能，有助于提高身體的免疫功能。
3、止咳潤(rùn)肺：桔子肉具有止咳潤(rùn)肺的作用，適用于肺熱或肺燥引起的咳嗽、咳痰等癥狀，可以緩解不適。
4、清熱降火：桔子性涼，具有清熱降火的作用，可以緩解由胃熱引起的惡心、嘔吐等癥狀，還可以緩解暈車。
5、生津開胃：桔子味酸，水分含量高，具有生津開胃的功效，可以緩解食欲缺乏、消化不良、脘腹脹滿等癥狀。
在日常生活中，建議養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行爬山、跑步、游泳等鍛煉，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。