菊花茶具有清熱解毒、平肝明目、抗菌消炎、降血壓、緩解頭痛等功效，適合日常保健及部分癥狀的輔助調(diào)理。
1、清熱解毒
菊花性微寒，含有菊苷、黃酮類化合物等成分，能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。夏季飲用可預(yù)防暑熱傷津，搭配金銀花或薄荷效果更佳。
2、平肝明目
菊花中的維生素A和鋅元素有助于保護視網(wǎng)膜，減輕眼睛疲勞、干澀及視力模糊。長期用眼過度者飲用菊花枸杞茶，可輔助改善肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛。
3、抗菌消炎
菊花提取物對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用，其綠原酸成分能減輕炎癥反應(yīng)?？谇粷兓蚱つw輕度感染時，可用淡菊花茶水漱口或外敷。
4、降血壓
菊花中的鉀離子和芹菜素能擴張血管，促進鈉鹽代謝，對高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。建議與決明子同泡，避免空腹飲用以防胃部不適。
5、緩解頭痛
菊花揮發(fā)油能舒緩神經(jīng)緊張，改善肝陽上亢或風(fēng)寒引起的偏頭痛。搭配川芎或白芷煎服可增強效果，但需注意體質(zhì)虛寒者不宜過量。
飲用菊花茶時建議選擇杭白菊或胎菊，每日用量控制在5-10克，避免長期連續(xù)飲用。體質(zhì)虛寒者可加紅棗或生姜調(diào)和，孕婦及低血壓人群慎用。出現(xiàn)過敏癥狀如皮膚瘙癢、腹瀉應(yīng)立即停用。菊花茶不宜與寒涼藥物同服，儲存時需密封防潮以保留有效成分。日?？纱钆浞涿鄹纳瓶诟校悄虿』颊唔毧刂铺砑恿?。