早期糖尿病可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療、健康教育等方式控制。早期糖尿病通常由胰島素抵抗、β細胞功能減退、遺傳因素、肥胖、不良生活習(xí)慣等原因引起。
1、飲食調(diào)整
控制每日總熱量攝入，減少精制糖和高脂肪食物，增加膳食纖維攝入。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每餐搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。避免暴飲暴食，實行定時定量進餐模式。
2、運動干預(yù)
每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，可分次完成。結(jié)合抗阻訓(xùn)練每周2-3次，每次8-10個動作。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹運動。運動可提高胰島素敏感性，促進葡萄糖利用。
3、血糖監(jiān)測
定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，了解血糖波動規(guī)律。使用血糖儀記錄數(shù)據(jù)，就診時供醫(yī)生參考。發(fā)現(xiàn)異常波動及時調(diào)整生活方式或就醫(yī)。監(jiān)測頻率根據(jù)病情由醫(yī)生制定。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等口服降糖藥。嚴重者可考慮胰島素注射治療如門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液。藥物需定期評估療效和不良反應(yīng)。
5、健康教育
學(xué)習(xí)糖尿病基礎(chǔ)知識，掌握低血糖識別與處理技能。定期接受并發(fā)癥篩查如眼底檢查、尿微量白蛋白檢測。戒煙限酒，保持規(guī)律作息。建立長期隨訪計劃，與醫(yī)療團隊保持溝通。
早期糖尿病患者需建立健康生活方式，每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜。保持理想體重，男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。注意足部護理，選擇透氣鞋襪，每日檢查足部皮膚。管理心理壓力，可通過冥想、深呼吸等方式放松。定期復(fù)查糖化血紅蛋白，每3-6個月評估一次控制效果。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重明顯下降等情況及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。