甘草泡水長期過量飲用可能引發(fā)水腫、低血鉀、血壓升高、胃腸不適及激素紊亂等不良反應(yīng)。主要有水鈉潴留、電解質(zhì)失衡、心血管負(fù)擔(dān)、消化系統(tǒng)刺激、內(nèi)分泌干擾、藥物相互作用等害處。
1、水鈉潴留
甘草中的甘草酸會(huì)促進(jìn)腎小管重吸收鈉離子，導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留。長期飲用可能出現(xiàn)下肢水腫、面部浮腫，嚴(yán)重時(shí)加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。高血壓或腎功能不全者需特別注意控制飲用量。
2、電解質(zhì)失衡
過量攝入會(huì)加速鉀離子排泄，引發(fā)低鉀血癥。表現(xiàn)為肌肉無力、心律失常等癥狀。合并使用利尿劑或存在慢性腹瀉時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更高，需監(jiān)測(cè)血鉀水平。
3、心血管負(fù)擔(dān)
鈉潴留效應(yīng)可導(dǎo)致血壓波動(dòng)，原有高血壓患者可能出現(xiàn)控制困難。部分人群會(huì)伴隨心悸、胸悶等不適，冠心病患者應(yīng)避免長期大量飲用。
4、消化系統(tǒng)刺激
甘草酸刺激胃黏膜，空腹飲用易引發(fā)反酸、腹脹等不適。胃炎或胃潰瘍患者可能出現(xiàn)癥狀加重，建議餐后少量飲用并觀察反應(yīng)。
5、內(nèi)分泌干擾
甘草次酸具有類醛固酮作用，長期過量可能影響腎上腺皮質(zhì)功能。女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，更年期人群需謹(jǐn)慎控制頻次和濃度。
6、藥物相互作用
與利尿劑合用可能增強(qiáng)排鉀效應(yīng)，與強(qiáng)心苷類藥物同服會(huì)增加中毒風(fēng)險(xiǎn)。服用抗凝藥、降壓藥等需間隔2小時(shí)以上飲用，避免影響藥效。
建議每日甘草用量不超過5克，連續(xù)飲用不宜超過2周。飲用期間注意監(jiān)測(cè)血壓和電解質(zhì)水平，出現(xiàn)乏力、水腫等癥狀應(yīng)及時(shí)停用。孕婦、哺乳期女性及兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，高血壓、腎病等慢性病患者需嚴(yán)格限制攝入?？纱钆渚栈ā㈥惼さ人幉闹泻退幮?，避免空腹飲用以減少胃腸刺激。