大姨媽來了肚子疼可能與激素水平變化、子宮收縮、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、原發(fā)性痛經(jīng)等原因有關(guān)，可通過熱敷、藥物治療、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)等方式緩解。
1、激素水平變化
月經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素分泌增多，刺激子宮平滑肌收縮導(dǎo)致疼痛。這種生理性疼痛通常表現(xiàn)為下腹墜脹感，可能伴隨腰酸。建議用熱水袋熱敷腹部，避免生冷食物，適量飲用紅糖姜茶幫助緩解癥狀。
2、子宮收縮
月經(jīng)期子宮通過收縮排出內(nèi)膜組織，過度收縮可能引發(fā)痙攣性疼痛?？蓢L試輕柔按摩下腹部，保持俯臥位休息。若疼痛劇烈影響生活，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜組織異位生長可能引起進(jìn)行性加重的痛經(jīng)，常伴隨性交痛、排便痛。確診需通過婦科檢查及超聲，治療可選用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)。
4、盆腔炎
慢性盆腔炎癥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期盆腔充血加重，出現(xiàn)持續(xù)性下腹痛伴發(fā)熱。需完善白帶常規(guī)及盆腔超聲檢查，急性期應(yīng)使用注射用頭孢曲松鈉聯(lián)合甲硝唑氯化鈉注射液抗感染治療。
5、原發(fā)性痛經(jīng)
無器質(zhì)性病變的原發(fā)性痛經(jīng)多見于年輕女性，疼痛多始于月經(jīng)初潮1-2年內(nèi)。除藥物止痛外，規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳可降低前列腺素敏感性，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)周期。
月經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。飲食選擇溫軟易消化食物，適量補(bǔ)充含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜等。保持外陰清潔，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨大量血塊、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診婦科排查器質(zhì)性疾病。平時(shí)可通過記錄月經(jīng)周期和癥狀幫助醫(yī)生判斷病因。