月經前幾天開始肚子疼屬于經前期綜合征的常見表現，通常與激素波動、前列腺素釋放等因素有關，多數情況下可通過日常調理緩解。
經前期肚子疼往往在排卵后出現，與孕激素水平變化導致子宮平滑肌輕微收縮有關。這種疼痛多為下腹隱痛或墜脹感，可放射至腰骶部，伴隨乳房脹痛或情緒波動，一般持續(xù)1-3天會自行緩解。此時建議通過熱敷腹部、飲用姜茶或進行舒緩的瑜伽動作來改善局部血液循環(huán)，減輕不適感。日常需注意避免生冷飲食、保持充足睡眠，有助于調節(jié)自主神經功能。
若疼痛伴隨嚴重頭痛、惡心嘔吐或腹瀉癥狀，需警惕子宮內膜異位癥或盆腔炎癥的存在。這類疼痛多呈進行性加重，可能在月經來潮后仍持續(xù)存在，且常規(guī)熱敷效果有限。患者需要婦科超聲檢查明確診斷，子宮內膜異位癥可能需使用布洛芬緩釋膠囊等前列腺素抑制劑，或遵醫(yī)囑應用炔諾酮片等激素類藥物調節(jié)周期。
經期前持續(xù)出現劇烈腹痛建議進行婦科檢查，排除器質性疾病后，可建立規(guī)律作息周期，每日攝入富含維生素B6的食物如香蕉、瘦肉，配合膝胸臥位運動改善盆腔充血狀態(tài)，長期堅持可顯著降低疼痛發(fā)作頻率。