眼睛又干又澀可能與用眼過度、環(huán)境干燥、維生素缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。
1、用眼過度
長時間盯著電子屏幕或書本會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。表現(xiàn)為眼睛疲勞、異物感?？赏ㄟ^定時休息、熱敷緩解，建議每用眼40分鐘閉目或遠(yuǎn)眺5分鐘。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會加速淚液蒸發(fā)。常伴隨眼瞼發(fā)紅，可選擇加濕器保持空氣濕度在40%-60%，外出佩戴防風(fēng)鏡。
3、維生素缺乏
維生素A不足會影響淚液分泌，可能出現(xiàn)夜盲癥狀?？蛇m量食用胡蘿卜、菠菜等食物，嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。
4、干眼癥
可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)，典型癥狀為灼燒感、畏光。需使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，嚴(yán)重時需進(jìn)行淚小點栓塞術(shù)。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染導(dǎo)致，常伴隨分泌物增多?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物，避免揉眼加重感染。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食可增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物；外出時可佩戴防紫外線眼鏡；若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛需立即就醫(yī)。注意不要自行長期使用含防腐劑的人工淚液，以免造成角膜損傷。