抑郁癥的確診通常需要結合精神檢查、心理評估量表和體格檢查等進行綜合判斷。抑郁癥可能由遺傳因素、神經(jīng)遞質失衡、應激事件、人格特質和軀體疾病等多種原因引起。
抑郁癥的診斷并非依賴單一的實驗室檢查，而是一個綜合性的臨床評估過程。精神檢查是核心環(huán)節(jié)，醫(yī)生會通過與患者深入交談，評估其情緒、思維、認知和行為等方面的表現(xiàn)。心理評估量表是重要的輔助工具，如漢密爾頓抑郁量表、抑郁自評量表等，可以幫助量化抑郁癥狀的嚴重程度。體格檢查及必要的實驗室檢查，如甲狀腺功能檢測、血常規(guī)、維生素水平測定等，主要用于排除其他可能導致類似抑郁癥狀的軀體疾病。神經(jīng)影像學檢查如腦電圖或頭顱磁共振成像，在某些復雜情況下可能有助于鑒別診斷。社會功能評估則關注疾病對患者日常工作、學習和人際交往能力的影響。
確診抑郁癥后，除了遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療，日常生活中的自我調節(jié)也至關重要?；颊邞Ρ３忠?guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜?？梢試L試進行適度的體育鍛煉，如散步、瑜伽等，有助于釋放壓力、改善情緒。在飲食上，注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素和優(yōu)質蛋白的食物。學習壓力管理技巧，例如正念冥想、深呼吸放松訓練，對緩解焦慮和抑郁情緒有積極作用。同時，建立良好的社會支持系統(tǒng)，與家人、朋友保持溝通，坦誠表達自己的感受，避免孤立自己。定期復診，與醫(yī)生密切配合，及時反饋病情變化，是確保治療效果的關鍵。