落枕是發(fā)生于頸部肌肉的一種疼痛，通常是由于頸部肌肉不自覺地縮緊而引起的，并且容易在睡眠時發(fā)生，因為睡覺時人體往往會長時間維持一個頭部姿勢，特別是脖子轉(zhuǎn)動和枕頭的選擇。落枕可以通過休息、適當?shù)腻憻?、物理治療、按摩等方法緩解，睡覺時可以要枕頭，也可以不要。
1.不要：使用枕頭可能會增加頸部彎曲和壓力，導致落枕的發(fā)生，特別是對于后腦勺落枕、頸椎病等問題的人群來說更應該避免使用過高或太軟的枕頭。此外，長時間使用高枕頭可能會增加皮膚壓力，導致出現(xiàn)起皮和皮膚炎癥等問題。
2.要：另一方面，使用適當?shù)恼眍^可以幫助緩解頸部的壓力，并且在適當?shù)耐苟认履軌蛑С诸i部的基本曲度。枕頭的選擇應該根據(jù)身高和體重等個體差異，選擇適合自己的高度和硬度。
綜上所述，落枕后睡覺是否需要使用枕頭還是需要根據(jù)個人情況具體分析。如果使用后身體有不良情況，建議及時前往醫(yī)院，進行針對性治療。