老年人容易感冒可能與免疫力下降、基礎(chǔ)疾病、營養(yǎng)不良、環(huán)境因素、用藥影響等原因有關(guān)。感冒通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、免疫力下降

隨著年齡增長，老年人的免疫系統(tǒng)功能逐漸衰退，對抗病毒和細(xì)菌的能力減弱。胸腺萎縮導(dǎo)致T細(xì)胞數(shù)量減少，抗體產(chǎn)生效率降低，使得呼吸道黏膜防御能力下降。流感病毒、鼻病毒等病原體更容易侵入上呼吸道，引發(fā)感冒癥狀。日常可通過適度運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、接種流感疫苗等方式增強(qiáng)免疫力。

2、基礎(chǔ)疾病

慢性支氣管炎、糖尿病、心血管疾病等基礎(chǔ)疾病會削弱老年人抵抗力。糖尿病患者高血糖環(huán)境利于病原體繁殖，慢性阻塞性肺疾病患者呼吸道清除功能受損。這些疾病可能干擾免疫應(yīng)答或加重感冒癥狀，需同時(shí)控制原發(fā)病。表現(xiàn)為持續(xù)低熱、痰液黏稠時(shí)，可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、連花清瘟膠囊等藥物。

3、營養(yǎng)不良

蛋白質(zhì)攝入不足會影響免疫球蛋白合成，維生素A缺乏導(dǎo)致呼吸道黏膜修復(fù)能力下降，鋅元素缺乏削弱淋巴細(xì)胞功能。老年人因咀嚼吞咽困難、消化吸收功能減退或飲食單一，容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏。建議適量增加雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素C片劑。

4、環(huán)境因素

冬季低溫干燥環(huán)境使呼吸道黏膜血管收縮，纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，病毒存活時(shí)間延長。養(yǎng)老院等集體居住場所空氣流通差，增加交叉感染概率。表現(xiàn)為打噴嚏、咽痛時(shí)，可用生理鹽水漱口，保持室內(nèi)濕度在40-60%，每日通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。

5、用藥影響

長期使用糖皮質(zhì)激素會抑制免疫功能，化療藥物導(dǎo)致中性粒細(xì)胞減少，部分降壓藥可能引起口干加重黏膜損傷。這些藥物會降低對呼吸道病毒的防御能力，出現(xiàn)反復(fù)感染。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，必要時(shí)配合匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

老年人預(yù)防感冒需注意防寒保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物；保持居室空氣流通但避免直接吹風(fēng)；飲食上保證每日攝入適量瘦肉、深色蔬菜和柑橘類水果；慢性病患者應(yīng)規(guī)律監(jiān)測血壓血糖；出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)，避免自行服用退熱藥掩蓋病情。日?？蛇M(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦干汗水防止受涼。