生孩子前的征兆主要有規(guī)律宮縮、見紅、破水、胎兒下降感以及腰背部疼痛。這些征兆可能單獨或同時出現(xiàn)，通常預示著分娩即將開始。

1、規(guī)律宮縮

規(guī)律宮縮是臨產(chǎn)最可靠的征兆，表現(xiàn)為子宮收縮逐漸變得有規(guī)律且間隔時間縮短。初期宮縮可能每隔10-20分鐘一次，每次持續(xù)30-40秒，隨著產(chǎn)程進展會逐漸增強至每隔3-5分鐘一次。宮縮時孕婦會感到下腹部緊繃或疼痛，疼痛可能向腰背部放射。宮縮強度與頻率的增加通常提示宮頸口正在擴張，需及時就醫(yī)監(jiān)測產(chǎn)程進展。

2、見紅

見紅指陰道排出帶有血絲的黏液栓，是宮頸口擴張時毛細血管破裂所致。黏液栓原本封閉宮頸管，其排出表明宮頸開始軟化成熟。見紅通常發(fā)生在分娩前24-48小時，出血量一般少于月經(jīng)量且呈粉紅色或褐色。若出血量超過月經(jīng)量或呈鮮紅色，可能提示胎盤早剝等異常情況，需立即就醫(yī)。

3、破水

破水指胎膜破裂導致羊水流出，表現(xiàn)為陰道突然涌出溫熱液體或持續(xù)少量滲漏。破水可能伴隨宮縮發(fā)生，也可能早于宮縮出現(xiàn)。正常羊水清澈無味，若羊水呈綠色、黃色或有臭味，可能提示胎兒窘迫或感染。破水后需平臥并盡快就醫(yī)，以防臍帶脫垂或?qū)m內(nèi)感染。

4、胎兒下降感

胎兒下降感表現(xiàn)為上腹部壓迫感減輕、呼吸變順暢，但可能出現(xiàn)尿頻加重或骨盆壓迫感。這是胎頭進入骨盆后子宮底位置下降所致，初產(chǎn)婦通常發(fā)生在分娩前2-4周，經(jīng)產(chǎn)婦可能直到臨產(chǎn)才出現(xiàn)。胎兒入盆后孕婦行走時可能感到步履蹣跚，坐下時有明顯異物感。

5、腰背部疼痛

腰背部疼痛多由胎兒體位壓迫骶骨或?qū)m縮放射痛引起，表現(xiàn)為持續(xù)性的深層酸痛或間歇性劇痛。疼痛可能隨體位改變而加劇或緩解，部分孕婦會伴隨大腿根部牽拉感。這種疼痛區(qū)別于日常腰酸，通常無法通過按摩完全緩解，且會隨產(chǎn)程進展逐漸規(guī)律化。

臨近預產(chǎn)期時建議準備好待產(chǎn)包，記錄宮縮頻率與持續(xù)時間，破水后避免直立行走。出現(xiàn)規(guī)律宮縮每5分鐘一次、破水或大量陰道出血時需立即就醫(yī)。分娩前可適量進食易消化食物補充體力，通過拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，保持放松心態(tài)有助于順產(chǎn)進程。