女性膝蓋晚上酸痛可能與過度勞累、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。

1、過度勞累

長時間站立、行走或運動可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議減少負(fù)重活動，睡前用熱毛巾敷膝蓋15分鐘，配合輕柔按摩緩解癥狀。

2、缺鈣

鈣質(zhì)不足可能引起骨骼代謝異常，表現(xiàn)為夜間隱痛?？蛇m量增加牛奶、豆腐、西藍(lán)花等富含鈣的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化可能伴隨晨僵、活動受限，夜間疼痛與炎癥因子釋放有關(guān)。醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物，配合超短波物理治療。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

免疫異常引發(fā)的滑膜炎常在夜間加重，可能伴有關(guān)節(jié)腫脹。需通過血沉、類風(fēng)濕因子檢測確診，常用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

5、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)可能造成半月板撕裂，表現(xiàn)為夜間刺痛和交鎖感。磁共振檢查可明確損傷程度，Ⅱ度以上損傷可能需要關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯、深蹲等加重負(fù)荷的動作，肥胖者需控制體重。可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，睡眠時在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須立即就診骨科或風(fēng)濕免疫科。