三個月的寶寶老是鼻塞可通過清理鼻腔、調整環(huán)境濕度、熱敷鼻部、調整喂養(yǎng)姿勢、就醫(yī)檢查等方式緩解。鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、空氣干燥、感冒、過敏、鼻腔結構異常等原因引起。
1、清理鼻腔
使用生理鹽水滴鼻液或吸鼻器幫助清除鼻腔分泌物。生理鹽水能軟化干痂，吸鼻器可輕柔吸出粘液。操作時需動作輕柔，避免損傷寶寶嬌嫩的鼻黏膜。家長需注意選擇嬰兒專用工具，使用前清潔雙手。
2、調整環(huán)境濕度
保持室內(nèi)濕度在50%-60%有助于緩解鼻塞?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，避免空調或暖氣直吹。定期開窗通風，減少塵螨等過敏原。家長需每日清潔加濕器水箱，防止細菌滋生。
3、熱敷鼻部
用溫熱毛巾敷于寶寶鼻梁處1-2分鐘，每日重復2-3次。熱量能促進局部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。注意毛巾溫度不超過40℃，避免燙傷。熱敷后配合輕柔按摩鼻翼兩側效果更佳。
4、調整喂養(yǎng)姿勢
喂奶時保持寶寶頭部略高于身體，喂奶后豎抱拍嗝15-20分鐘。該姿勢能減少胃酸反流刺激鼻腔，預防奶液倒流引起的鼻塞。家長需觀察寶寶是否因嗆奶導致鼻塞加重。
5、就醫(yī)檢查
若鼻塞持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、呼吸急促等癥狀，需及時就診。可能與急性鼻炎、腺樣體肥大、先天性后鼻孔閉鎖等疾病有關。醫(yī)生可能開具鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等藥物，家長須嚴格遵醫(yī)囑使用。
日常護理中家長需注意觀察寶寶呼吸頻率與精神狀態(tài)，避免接觸二手煙、香水等刺激性氣味。母乳喂養(yǎng)的母親應保持飲食清淡，減少可能引發(fā)過敏的食物攝入。為寶寶選擇透氣性好的純棉衣物，定期更換寢具。若嘗試家庭護理3天后無改善，或出現(xiàn)拒奶、嗜睡等異常表現(xiàn)，應立即前往兒科就診。月齡較小的嬰兒鼻腔狹窄，持續(xù)鼻塞可能影響氧氣攝入，需引起足夠重視。