骨折后一周的護理主要包括制動固定、疼痛管理、飲食調(diào)整、適度活動和傷口護理。骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松或重復(fù)應(yīng)力損傷引起，可能伴隨腫脹、淤血和活動受限等癥狀。

1、制動固定

使用石膏、支具或夾板保持骨折部位穩(wěn)定，避免移位。上肢骨折可用三角巾懸吊，下肢骨折需拄拐減少負重。定期檢查固定裝置松緊度，手指腳趾應(yīng)能輕微活動以觀察血液循環(huán)。若出現(xiàn)麻木、蒼白需及時調(diào)整。

2、疼痛管理

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥，配合冰敷緩解腫脹。冰袋每次敷15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)進行。抬高患肢高于心臟水平，利用重力促進靜脈回流減輕脹痛。避免熱敷以免加重炎癥反應(yīng)。

3、飲食調(diào)整

每日補充500毫升牛奶或酸奶，攝入瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白促進骨痂形成。西藍花、菠菜等深色蔬菜提供維生素K輔助鈣質(zhì)沉積。限制咖啡、濃茶影響鈣吸收，可服用碳酸鈣D3片等鈣劑，但需與餐同服減少胃腸刺激。

4、適度活動

未固定關(guān)節(jié)需每日進行3-5次屈伸練習，如手指握拳、踝泵運動預(yù)防僵硬。臥床者每2小時翻身一次，進行深呼吸和下肢肌肉靜態(tài)收縮。上肢骨折患者可下床慢走，下肢骨折者在醫(yī)生指導下做直腿抬高訓練。

5、傷口護理

術(shù)后傷口保持干燥，遵醫(yī)囑更換敷料。使用碘伏棉簽由內(nèi)向外消毒，觀察有無滲液、紅腫等感染跡象。開放性骨折需口服頭孢克肟分散片預(yù)防感染。洗澡時用防水敷料保護，避免浸泡傷口。

骨折后一周內(nèi)避免患肢承重或劇烈扭轉(zhuǎn)，睡眠時用枕頭墊高患肢。每日記錄疼痛程度和皮膚顏色變化，若出現(xiàn)發(fā)熱、劇痛或固定物松動應(yīng)及時復(fù)查?；謴?fù)期可逐步增加關(guān)節(jié)活動度，但須遵循醫(yī)生制定的康復(fù)計劃，通常4-6周后復(fù)查X線評估愈合情況。保持均衡飲食和良好作息有助于加速骨骼修復(fù)。