70多歲老人厭食沒胃口可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善就餐環(huán)境、適度運(yùn)動、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。厭食可能與胃腸功能減退、慢性疾病、藥物副作用、心理因素、口腔問題等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化且營養(yǎng)密度高的食物，如魚肉泥、蒸蛋羹、燕麥粥等，少量多餐。避免油膩或刺激性食物，可適當(dāng)增加山楂、陳皮等開胃食材。食物溫度控制在40℃左右，質(zhì)地需軟爛避免吞咽困難。
2、改善就餐環(huán)境
保持用餐區(qū)域光線充足且安靜，餐具選用鮮艷顏色增強(qiáng)食欲。鼓勵家人陪同進(jìn)餐，適當(dāng)播放舒緩音樂。餐前用溫毛巾清潔面部和手部，提升舒適感。
3、適度運(yùn)動
每日進(jìn)行10-15分鐘散步或太極拳等低強(qiáng)度活動，促進(jìn)胃腸蠕動。餐前半小時可做輕柔腹部按摩，以臍周順時針方向按壓30次。避免久臥不動導(dǎo)致胃腸淤滯。
4、藥物治療
需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片促進(jìn)胃動力，或胰酶腸溶膠囊改善消化功能。對于鋅缺乏者可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液，抑郁傾向患者可能需鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥。
5、心理疏導(dǎo)
關(guān)注老人情緒變化，通過回憶往昔美食經(jīng)歷激發(fā)食欲。避免在餐時討論負(fù)面話題，可嘗試將食物制作成懷舊造型。嚴(yán)重厭食建議尋求專業(yè)心理干預(yù)。
建議每日記錄飲食情況，監(jiān)測體重變化，定期進(jìn)行營養(yǎng)評估。注意口腔清潔，餐后可用淡鹽水漱口。對于佩戴假牙者需檢查貼合度，避免咀嚼疼痛。若持續(xù)1周以上進(jìn)食量不足日常需求量的50%，或伴隨明顯體重下降、乏力等癥狀，應(yīng)及時到消化內(nèi)科或老年病科就診，排除腫瘤、甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病。居家可準(zhǔn)備營養(yǎng)補(bǔ)充劑作為應(yīng)急，但不可替代正餐。