頭痛可通過(guò)艾灸百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、合谷穴、足三里等穴位緩解。頭痛可能與風(fēng)寒侵襲、氣血不足、肝陽(yáng)上亢等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為脹痛、刺痛、昏沉等癥狀。
一、百會(huì)穴
百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，艾灸該穴位有助于升陽(yáng)舉陷、醒腦開(kāi)竅，適合氣血不足引起的頭痛。操作時(shí)需注意艾條與皮膚保持適當(dāng)距離，避免燙傷。若出現(xiàn)頭暈加重或皮膚紅腫應(yīng)立即停止。
二、太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴在眉梢與外眼角中間向后約一橫指凹陷處，艾灸此處可疏風(fēng)散熱、緩解偏頭痛。適用于外感風(fēng)寒或緊張性頭痛，艾灸時(shí)間建議控制在5-10分鐘。孕婦及高血壓患者慎用。
三、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下兩側(cè)凹陷中，艾灸此穴能祛風(fēng)解表，對(duì)頸源性頭痛效果顯著。操作時(shí)需保持坐位低頭姿勢(shì)，艾條溫度不宜過(guò)高。若頭痛伴隨惡心嘔吐需及時(shí)就醫(yī)。
四、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間偏食指?jìng)?cè)，艾灸該穴位可通經(jīng)活絡(luò)，緩解前額痛及牙痛引起的頭痛。體質(zhì)虛弱者艾灸時(shí)間應(yīng)縮短至3-5分鐘，局部有傷口時(shí)禁止施灸。
五、足三里
足三里穴在膝蓋下四橫指、脛骨外側(cè)一橫指處，艾灸此處能健脾和胃，適合氣血虧虛型頭痛。建議配合百會(huì)穴同時(shí)施灸，飯后1小時(shí)內(nèi)不宜操作。糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制艾灸溫度。
艾灸治療頭痛期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度用腦，飲食宜清淡并適量補(bǔ)充核桃、天麻等食材。施灸后注意保暖防風(fēng)，2小時(shí)內(nèi)勿接觸冷水。若頭痛持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)視力模糊、噴射性嘔吐等癥狀，須立即停止艾灸并就診神經(jīng)內(nèi)科。日?？膳浜陷p柔按摩印堂穴及肩頸部肌肉，有助于預(yù)防頭痛發(fā)作。