鼻炎可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、環(huán)境干燥、鼻黏膜損傷、免疫功能異常等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用等滲生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原。可選擇醫(yī)用鼻腔沖洗器或洗鼻壺，每日1-2次。沖洗時(shí)頭部偏向一側(cè)，避免嗆咳。該方法對(duì)過敏性鼻炎和感染性鼻炎均有效。
2、熱蒸汽吸入
將45-50℃熱水倒入容器，加入薄荷或桉樹精油1-2滴，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入。每次10分鐘，每日2次。溫?zé)嵴羝芫徑獗侨龠M(jìn)纖毛運(yùn)動(dòng)，適用于急性鼻炎發(fā)作期。
3、穴位按摩
按壓迎香穴和印堂穴各3分鐘，配合鼻翼兩側(cè)上下推拿。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，印堂穴在兩眉頭連線中點(diǎn)。按摩能改善局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血癥狀。
4、飲食調(diào)節(jié)
增加白蘿卜、蓮藕、梨等富含維生素C的食物，減少牛奶、海鮮等易致敏食物。每日飲用金銀花或菊花茶，有助于減輕鼻腔炎癥反應(yīng)。飲食調(diào)節(jié)對(duì)過敏性鼻炎患者尤為重要。
5、藥物治療
糠酸莫米松鼻噴霧劑可緩解過敏性鼻炎癥狀，鹽酸羥甲唑啉滴鼻液能短期改善鼻塞，氯雷他定片適用于花粉癥發(fā)作期。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期應(yīng)用血管收縮劑。
鼻炎患者應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期更換床單被罩減少塵螨接觸。冬季外出佩戴口罩避免冷空氣刺激，夏季空調(diào)溫度不宜過低。適當(dāng)進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)鼻腔黏膜抵抗力，但花粉季節(jié)需減少戶外活動(dòng)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。