鼻炎可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、環(huán)境干燥、鼻黏膜損傷、免疫功能異常等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的過敏原、細(xì)菌和分泌物，減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。可選用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧?，每?-2次。操作時(shí)保持頭部?jī)A斜45度，避免嗆咳。該方法對(duì)花粉、塵螨等過敏原引起的鼻炎效果顯著。
2、熱蒸汽吸入
將熱水倒入容器中，加入薄荷或桉樹精油1-2滴，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入10-15分鐘。溫?zé)嵴羝艽龠M(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，緩解鼻塞癥狀。注意保持適當(dāng)距離防止?fàn)C傷，急性鼻竇炎發(fā)作期禁用該方法。
3、穴位按摩
按壓迎香穴和印堂穴各3-5分鐘，每日2-3次。迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，印堂穴在兩眉中間。按摩時(shí)用指腹適度用力，配合深呼吸可改善鼻腔通氣功能。該方法對(duì)血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎引起的鼻塞有緩解作用。
4、飲食調(diào)節(jié)
增加維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃等食物攝入，減少辛辣刺激性食物。適量飲用姜茶或蜂蜜水有助于減輕鼻腔黏膜水腫。過敏體質(zhì)者需避免已知過敏食物，如海鮮、堅(jiān)果等可能加重癥狀的食材。
5、藥物治療
過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片。感染性鼻炎需配合阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。所有藥物使用前應(yīng)明確病因，避免自行用藥導(dǎo)致病情加重。
鼻炎患者應(yīng)保持居住環(huán)境清潔，定期更換床單被罩以減少塵螨積聚。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹。外出時(shí)選擇防護(hù)口罩阻隔花粉和污染物，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。癥狀持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診進(jìn)行專業(yè)治療。日?？捎涗洶Y狀發(fā)作時(shí)間與環(huán)境因素，幫助醫(yī)生準(zhǔn)確判斷病因。