臨產(chǎn)前的假性宮縮通常表現(xiàn)為不規(guī)律、無痛或輕微不適的子宮收縮，可能伴隨腹部發(fā)緊或下墜感。假性宮縮主要由子宮肌肉間歇性收縮引起，屬于妊娠晚期的正常生理現(xiàn)象，與真性宮縮的區(qū)別在于其不導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張。若出現(xiàn)規(guī)律性疼痛、出血或破水等癥狀，需立即就醫(yī)。

1、不規(guī)律性

假性宮縮的間隔時(shí)間長短不一，可能數(shù)小時(shí)出現(xiàn)一次，也可能短時(shí)間內(nèi)頻繁發(fā)生，但不會(huì)逐漸縮短間隔。收縮強(qiáng)度通常較弱且不穩(wěn)定，孕婦可能僅感覺腹部短暫發(fā)硬，無明顯疼痛感。這種收縮多由胎兒活動(dòng)、孕婦疲勞或膀胱充盈等生理因素觸發(fā)，平躺休息或改變體位后可緩解。

2、無痛或輕微不適

多數(shù)假性宮縮僅引起腹部緊繃感或輕微壓迫感，疼痛程度遠(yuǎn)低于真性宮縮，通常不會(huì)影響日?；顒?dòng)。部分孕婦可能描述為類似月經(jīng)期的隱痛，但持續(xù)時(shí)間較短，約30秒至2分鐘即自行消失。若疼痛持續(xù)加重或向腰背部放射，需警惕真性宮縮可能。

3、腹部發(fā)緊

子宮肌肉收縮時(shí)腹部觸感堅(jiān)硬，呈局部或整體緊繃狀態(tài)，但放松后迅速恢復(fù)柔軟。這種發(fā)緊感可能因孕婦長時(shí)間站立、行走或觸摸腹部而誘發(fā)，屬于子宮為分娩進(jìn)行的適應(yīng)性練習(xí)?？赏ㄟ^深呼吸、側(cè)臥姿勢或溫水淋浴緩解不適。

4、無宮頸變化

假性宮縮不會(huì)引起宮頸縮短或擴(kuò)張，陰道檢查時(shí)宮頸口保持閉合狀態(tài)。與之不同，真性宮縮會(huì)規(guī)律性推動(dòng)宮頸軟化擴(kuò)張，伴隨黏液栓脫落或見紅。若宮縮頻率達(dá)每10分鐘3次以上且伴隨宮頸變化，可能進(jìn)入產(chǎn)程活躍期。

5、體位依賴性

假性宮縮的癥狀常隨體位改變而減輕，如從站立改為坐臥、或左側(cè)臥位時(shí)收縮頻率降低。這與真性宮縮的進(jìn)行性加強(qiáng)特征相反。建議孕婦避免長時(shí)間保持同一姿勢，適當(dāng)活動(dòng)如散步或分娩球運(yùn)動(dòng)有助于減輕不適。

妊娠晚期需注意區(qū)分假性宮縮與真性宮縮，日?？捎涗泴m縮頻率和持續(xù)時(shí)間。保持充足水分?jǐn)z入，避免過度勞累或脫水誘發(fā)頻繁宮縮。若宮縮伴隨陰道流血、液體流出或胎動(dòng)減少，應(yīng)立即前往產(chǎn)科急診。臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)可提前準(zhǔn)備待產(chǎn)物品，參加分娩課程學(xué)習(xí)呼吸放松技巧，有助于緩解焦慮情緒。