臨產(chǎn)前剛開始的宮縮通常表現(xiàn)為不規(guī)律的下腹緊縮感或輕微疼痛，類似于月經(jīng)痛或腸胃不適，宮縮間隔時間較長且強度較弱。

最初的宮縮可能只是腹部一陣陣發(fā)緊，感覺肚子變硬，但疼痛程度較輕，有些孕婦形容像輕微的抽筋或脹痛。這種宮縮通常沒有固定規(guī)律，可能隔幾十分鐘甚至更長時間才出現(xiàn)一次，每次持續(xù)幾十秒，走動或改變姿勢后可能緩解。隨著產(chǎn)程推進(jìn)，宮縮會逐漸變得有規(guī)律，間隔時間縮短至五到六分鐘一次，疼痛感也會從下腹部向后背和腿部放射，強度明顯增加。真正的臨產(chǎn)宮縮不會因休息而消失，反而會持續(xù)加強，這是與假性宮縮最明顯的區(qū)別。孕婦在此階段可能伴有見紅或胎膜早破等情況，但宮縮本身是分娩啟動的主要標(biāo)志。

孕婦出現(xiàn)規(guī)律宮縮后應(yīng)記錄宮縮間隔和持續(xù)時間，保持放松并采用腹式呼吸緩解不適，準(zhǔn)備前往醫(yī)院待產(chǎn)。期間可適當(dāng)補充水分和易消化食物保存體力，避免過度緊張，家屬應(yīng)陪伴并提供腰部按摩等支持。若宮縮頻率達(dá)到每五分鐘左右一次或破水明顯，需立即就醫(yī)檢查產(chǎn)程進(jìn)展。