順產(chǎn)小腹抽搐疼可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、適度活動(dòng)、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。順產(chǎn)小腹抽搐疼通常由子宮收縮、肌肉疲勞、神經(jīng)牽拉、炎癥反應(yīng)、心理因素等原因引起。
1、熱敷
使用溫?zé)崦砘驘崴笤谛「箙^(qū)域，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。若存在會(huì)陰傷口需避開(kāi)敷料覆蓋處。
2、調(diào)整姿勢(shì)
采取側(cè)臥位或半坐臥位減輕腹部壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或仰臥。哺乳時(shí)使用哺乳枕支撐腰部，坐姿保持脊柱自然彎曲。姿勢(shì)調(diào)整有助于分散腹腔壓力，減少肌肉緊張引發(fā)的抽搐疼痛，建議每1-2小時(shí)變換體位。
3、適度活動(dòng)
產(chǎn)后24小時(shí)后可開(kāi)始床邊慢走，每日2-3次，每次5-10分鐘。輕柔的骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)或產(chǎn)后康復(fù)操能增強(qiáng)核心肌群力量，但需避免突然扭轉(zhuǎn)或負(fù)重?；顒?dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，以不加重疼痛為度。
4、補(bǔ)充水分
每日飲水量保持在2000-2500毫升，可飲用溫開(kāi)水、淡紅糖水或口服補(bǔ)液鹽。充足水分?jǐn)z入能維持電解質(zhì)平衡，預(yù)防脫水引起的肌肉痙攣。哺乳期女性需額外增加500毫升飲水量。
5、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。若伴隨感染需配合頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循藥品說(shuō)明書(shū)禁忌。
產(chǎn)后需保持會(huì)陰清潔干燥，每日用溫水沖洗2-3次，排便后從前向后擦拭。飲食選擇高蛋白易消化的食物如雞蛋羹、鯽魚(yú)湯，避免辛辣刺激。穿著寬松棉質(zhì)衣物，使用產(chǎn)婦專用腹帶需間隔松解。觀察惡露性狀變化，如出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛加劇或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。