成年人白天排尿超過8次、夜間排尿超過2次可視為尿頻。尿頻可能與飲水量、生活習慣或泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀判斷。
尿頻的界定需考慮排尿頻率與尿量的關(guān)系。正常成年人每日排尿4-8次，每次尿量約300-500毫升。飲水量增加或攝入利尿食物如西瓜、咖啡時，可能出現(xiàn)暫時性排尿增多，但尿量通常正常。病理性尿頻常伴隨尿急、尿痛、排尿困難等癥狀，每次尿量可能少于200毫升。膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生等疾病均可導致排尿次數(shù)異常增加。糖尿病患者因多飲多尿可能出現(xiàn)排尿頻繁，但單次尿量較大。妊娠期子宮壓迫膀胱或精神緊張引起的尿頻多屬生理性，調(diào)整后可緩解。
日常建議記錄排尿日記，包含排尿時間、尿量及伴隨癥狀。避免過量飲用咖啡、酒精等刺激性飲品，睡前2小時限制飲水。存在尿痛、血尿、發(fā)熱等癥狀時應及時排查尿路感染或結(jié)石。中老年男性出現(xiàn)夜尿增多需關(guān)注前列腺健康，女性反復尿頻需排除盆底肌功能障礙。長期尿頻影響生活質(zhì)量者，可通過膀胱訓練逐步延長排尿間隔。