一般情況下，黑芝麻糊一周吃1-2次較好。具體分析如下：
黑芝麻糊是含有營養(yǎng)的美食之一，其含有多種營養(yǎng)成分，例如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷等。大多數(shù)人可以適當(dāng)食用，但具體食用頻率還是需要根據(jù)個人情況來決定。對于健康人來說，適宜的黑芝麻糊攝入量需要根據(jù)實(shí)際情況確定。如果沒有任何健康問題，每周食用1-2次黑芝麻糊通常是安全無害的。但是，如果有特殊的健康情況，如糖尿病、高血壓、甲狀腺問題或其他慢性病，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，并根據(jù)情況確定適宜的攝入量。
另外，黑芝麻糊中含有一定量的糖和脂肪，所以如果正在控制攝入熱量的話，還需要注意黑芝麻糊的熱量攝取情況，最好在飲食計劃中進(jìn)行科學(xué)合理的搭配。