喝白茶對眼睛一定的好處，但需要適量飲用。白茶中的茶多酚和維生素C等成分有助于緩解視疲勞、保護視網(wǎng)膜健康。白茶可能通過抗氧化作用減少自由基對眼睛的損傷，但無法治療眼部疾病。
白茶含有豐富的茶多酚，這類物質(zhì)具有抗氧化特性，能夠中和體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對眼睛晶狀體和視網(wǎng)膜的潛在損害。長期用眼過度的人群適量飲用白茶，可能輔助緩解干眼癥和視疲勞癥狀。白茶中的維生素C可促進眼部微循環(huán)，對預(yù)防年齡相關(guān)性黃斑變性有一定潛在幫助。
白茶對青光眼、白內(nèi)障等器質(zhì)性眼病并無直接治療作用。過量飲用可能導致咖啡因攝入過多，從而引發(fā)眼壓波動或睡眠紊亂，間接影響視力健康。糖尿病患者需注意白茶可能影響血糖水平，進而加重糖尿病視網(wǎng)膜病變的風險。
建議日常用眼較多的人群可適量飲用淡白茶，每日不超過3杯為宜。同時需配合科學用眼習慣，如定時休息、遠眺放松。若出現(xiàn)視力下降、眼痛等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，不可依賴飲茶替代正規(guī)治療。