脊椎兩側(cè)疼痛可能由肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、脊柱側(cè)彎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、放射性疼痛等癥狀。
1、肌肉勞損
脊椎兩側(cè)疼痛可能與長期姿勢不良、過度勞累等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解癥狀，避免久坐或久站，適當進行腰背肌鍛煉。
2、椎間盤突出
椎間盤突出可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛。建議臥床休息，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，嚴重者需考慮椎間盤切除術(shù)。
3、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、鈣質(zhì)流失等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為脊柱廣泛性疼痛、身高縮短。需補充鈣劑和維生素D，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物，避免劇烈運動。
4、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎可能與遺傳、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、夜間痛。需遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液等藥物，配合康復(fù)訓練維持關(guān)節(jié)活動度。
5、脊柱側(cè)彎
脊柱側(cè)彎可能與先天畸形、發(fā)育異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為雙肩不等高、背部不對稱。輕度可通過矯形支具矯正，重度需行脊柱融合術(shù)，定期復(fù)查脊柱X線評估進展。
脊椎兩側(cè)疼痛患者應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床，日常可進行游泳、小燕飛等低強度運動增強核心肌群。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木、大小便失禁等癥狀，需立即就醫(yī)排查脊髓壓迫等嚴重情況。飲食上適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕脊柱負荷。