月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長期熬夜、壓力過大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜增生不足，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少且經(jīng)血氧化變黑。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊或戊酸雌二醇片調(diào)節(jié)周期。
2、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致內(nèi)膜基底層受損，表現(xiàn)為月經(jīng)量持續(xù)減少，經(jīng)血淤積發(fā)黑。常伴隨周期性下腹痛，可通過宮腔鏡檢查確診。輕度損傷可遵醫(yī)囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，嚴(yán)重者需行宮腔粘連分離術(shù)。
3、貧血
缺鐵性貧血時(shí)血液攜氧能力下降，經(jīng)血排出緩慢易氧化變黑，同時(shí)因血容量不足導(dǎo)致月經(jīng)量減少?？赡馨殡S頭暈、乏力等癥狀，建議多攝入豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
4、多囊卵巢綜合征
雄激素過高和排卵障礙會導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量少且顏色深，常伴痤瘡、多毛。需通過性激素六項(xiàng)和超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗。
5、宮腔粘連
產(chǎn)后感染或?qū)m腔手術(shù)并發(fā)癥可能引發(fā)宮腔部分或完全粘連，表現(xiàn)為月經(jīng)量銳減、經(jīng)色紫黑，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)。需通過子宮輸卵管造影診斷，輕度粘連可放置宮內(nèi)節(jié)育器防止復(fù)粘，重度需行宮腔鏡電切術(shù)。
日常應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，經(jīng)期可飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或快走，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、非經(jīng)期出血等情況，建議及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素檢查。記錄月經(jīng)周期變化有助于醫(yī)生判斷病因，切勿自行服用活血類藥物。