酵素梅建議在餐后30分鐘至1小時食用效果較好，有助于促進消化吸收。
酵素梅含有天然酵素成分，餐后食用可利用食物刺激胃酸分泌的環(huán)境，提高酵素活性。此時胃腸蠕動活躍，能加速分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪，緩解飽脹感?？崭箷r胃酸濃度較高可能破壞部分酵素結(jié)構(gòu)，而隨餐服用可能干擾正常消化節(jié)律。對于胃腸敏感人群，可將食用時間調(diào)整至兩餐之間，避免空腹或過飽狀態(tài)刺激黏膜。日常儲存需避光防潮以保持酵素穩(wěn)定性，開封后建議冷藏并在兩周內(nèi)食用完畢。
食用酵素梅期間應(yīng)保持均衡飲食，避免與高溫飲品同服以免破壞活性成分。配合適量運動如散步可增強腸道蠕動，每日飲水量維持在1500-2000毫升有助于代謝廢物排出。若出現(xiàn)腹痛或腹瀉應(yīng)暫停食用，糖尿病患者需注意產(chǎn)品含糖量，孕婦及慢性病患者食用前建議咨詢醫(yī)師。長期服用需間隔1-2個月觀察身體反應(yīng)，避免形成依賴性。