家里人掉頭發(fā)可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病或藥物副作用等原因有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、減輕壓力、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。男性多從青春期開(kāi)始，女性多在更年期后顯現(xiàn)。可通過(guò)米諾地爾酊外用或口服非那雄胺片延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。
2、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，頭發(fā)變得細(xì)軟易斷。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配菠菜、豬肝等富鐵食物，必要時(shí)可服用葡萄糖酸鋅口服溶液或維生素D滴劑補(bǔ)充。
3、精神壓力
持續(xù)焦慮、熬夜等會(huì)引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)，特點(diǎn)是短期內(nèi)大量掉發(fā)。需保持規(guī)律作息，每天保證7小時(shí)睡眠，練習(xí)正念冥想緩解壓力。急性期可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫。
4、頭皮疾病
脂溢性皮炎伴隨頭皮油膩、鱗屑，真菌感染會(huì)引起局部脫發(fā)斑塊。可選用酮康唑洗劑每周清洗2-3次，配合聯(lián)苯芐唑乳膏外用。銀屑病導(dǎo)致的脫發(fā)需使用卡泊三醇搽劑控制炎癥。
5、藥物影響
化療藥物、抗凝劑或長(zhǎng)期服用維A酸類藥物會(huì)干擾毛囊周期。停藥后多數(shù)可自行恢復(fù)，期間建議使用溫和的氨基酸洗發(fā)水，避免燙染等化學(xué)刺激。
日常應(yīng)注意避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳，洗頭水溫控制在38℃以下。每周可進(jìn)行1-2次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，使用含生姜、側(cè)柏葉成分的護(hù)發(fā)精華。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè)。