跟骨骨折后一般需要6-12周才能下地行走，具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、治療方式及康復(fù)情況有關(guān)。
跟骨骨折后下地行走的時(shí)間主要取決于骨折類型和愈合進(jìn)程。無(wú)移位或輕微骨折經(jīng)石膏固定后，6-8周可嘗試部分負(fù)重行走，此時(shí)需借助拐杖分散壓力。粉碎性骨折或手術(shù)治療者需延長(zhǎng)至10-12周，確保內(nèi)固定穩(wěn)定后再逐步負(fù)重?？祻?fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線，確認(rèn)骨痂形成情況。過(guò)早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折移位或畸形愈合，延遲康復(fù)進(jìn)程。物理治療如踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量練習(xí)可加速功能恢復(fù)。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需注重鈣質(zhì)和維生素D攝入，促進(jìn)骨愈合。
跟骨骨折患者康復(fù)期間應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免過(guò)早完全負(fù)重。初期行走建議使用助行器或拐杖，選擇平底防滑鞋減少足部壓力。飲食上增加牛奶、魚(yú)類、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，適度曬太陽(yáng)幫助維生素D合成。若出現(xiàn)腫脹疼痛加重需立即停止活動(dòng)并就醫(yī)?？祻?fù)后期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)足部承重能力。