腰兩側(cè)疼可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、婦科疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、體外碎石、牽引治療、抗炎治療等方式改善。
1、腰肌勞損
腰肌勞損可能與長期保持不良姿勢、過度勞累等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部兩側(cè)酸脹疼痛，活動后加重。可通過熱敷緩解癥狀，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物減輕炎癥反應(yīng)。日常需避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
泌尿系統(tǒng)結(jié)石可能與代謝異常、飲水不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部絞痛并向會陰部放射?？赏ㄟ^體外沖擊波碎石術(shù)治療，遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、吲哚美辛栓、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物解痙止痛。建議每日飲水2000毫升以上，減少草酸鈣攝入。
3、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢麻木?？赏ㄟ^腰椎牽引治療改善癥狀，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、乙哌立松片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)和緩解疼痛。睡眠時建議選擇硬板床，避免彎腰提重物。
4、婦科疾病
女性腰兩側(cè)疼可能與盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹墜痛伴月經(jīng)異常?？赏ㄟ^微波理療促進(jìn)炎癥吸收，遵醫(yī)囑使用婦科千金膠囊、金剛藤膠囊、康婦炎膠囊等藥物控制感染。經(jīng)期需注意保暖，避免劇烈運動。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎可能與遺傳、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛。可通過生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情，遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、沙利度胺片、美洛昔康片等藥物延緩進(jìn)展。建議保持正確坐姿，定期進(jìn)行游泳等伸展運動。
腰兩側(cè)疼患者需注意避免久坐和腰部受涼，睡眠時可在膝下墊軟枕減輕腰椎壓力。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，應(yīng)及時至骨科或泌尿外科就診，完善CT或核磁共振檢查明確病因。急性期疼痛發(fā)作時可暫時使用護(hù)腰支具固定，但不宜長期佩戴以免肌肉萎縮。