腰后兩側(cè)疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎臟疾病、強直性脊柱炎等原因有關(guān)，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、日常護理等方式緩解。
一、腰肌勞損
腰肌勞損可能與長時間保持不良姿勢、腰部過度負重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限等癥狀。患者需要臥床休息，避免腰部受力，也可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片等藥物緩解疼痛。
二、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能與椎間盤退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢麻木等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^熱敷、按摩等物理治療改善癥狀，也可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物進行治療。
三、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
泌尿系統(tǒng)結(jié)石可能與代謝異常、尿路梗阻等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部劇烈疼痛、血尿等癥狀?；颊咝枰黾语嬎?，促進結(jié)石排出，也可以遵醫(yī)囑使用排石顆粒、尿石通丸、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物幫助結(jié)石排出。
四、腎臟疾病
腎臟疾病可能與感染、免疫因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部脹痛、水腫等癥狀?；颊咝枰拗柒c鹽攝入，減輕腎臟負擔(dān)，也可以遵醫(yī)囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片、阿莫西林膠囊等藥物控制病情。
五、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎可能與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部僵硬、疼痛等癥狀。患者可以通過適當運動保持關(guān)節(jié)功能，也可以遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、沙利度胺片、注射用依那西普等藥物延緩疾病進展。
腰后兩側(cè)疼痛的患者應(yīng)注意休息，避免長時間站立或久坐，保持正確的坐姿和站姿，睡覺時選擇硬度適中的床墊，避免腰部受涼，可以進行適當?shù)难垮憻捜缧⊙囡w、五點支撐等增強腰部肌肉力量，飲食上注意營養(yǎng)均衡，適當增加鈣和維生素D的攝入，避免提舉重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部等動作，如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確診斷后接受針對性治療。