預(yù)防肺氣腫發(fā)作可通過戒煙、避免空氣污染、接種疫苗、適度運動、控制基礎(chǔ)疾病等方式實現(xiàn)。肺氣腫通常與長期吸煙、職業(yè)粉塵暴露、反復(fù)呼吸道感染等因素有關(guān)，早期干預(yù)有助于延緩病情進展。
1、戒煙
吸煙是肺氣腫最主要的誘因，煙草中的有害物質(zhì)會破壞肺泡結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致肺組織彈性下降。戒煙能顯著減緩肺功能惡化速度，建議通過尼古丁替代療法或醫(yī)生指導(dǎo)的藥物輔助戒煙。同時需避免二手煙暴露，家庭及工作環(huán)境應(yīng)保持無煙。
2、避免空氣污染
長期接觸工業(yè)廢氣、粉塵或室內(nèi)烹飪油煙可能加重肺部損傷。霧霾天氣減少外出，必要時佩戴N95口罩；改善廚房通風(fēng)條件，使用抽油煙機。職業(yè)暴露人群需嚴格做好防護措施，定期進行肺功能檢查。
3、接種疫苗
流感疫苗和肺炎球菌疫苗能降低呼吸道感染風(fēng)險，建議每年接種流感疫苗，65歲以上人群可接種23價肺炎球菌多糖疫苗。呼吸道感染易誘發(fā)肺氣腫急性加重，疫苗接種可減少住院概率。
4、適度運動
規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳能增強膈肌力量，改善肺通氣功能。運動強度以不引起明顯氣促為宜，可配合腹式呼吸訓(xùn)練。慢性阻塞性肺疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行肺康復(fù)鍛煉。
5、控制基礎(chǔ)疾病
合并哮喘、慢性支氣管炎等疾病需規(guī)范治療，遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等藥物。定期監(jiān)測肺功能，出現(xiàn)咳嗽咳痰加重應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
保持室內(nèi)濕度40%-60%有助于呼吸道濕潤，冬季注意保暖避免冷空氣刺激。飲食宜高蛋白、高維生素，適量補充深海魚油等抗炎食物。建議每半年進行一次胸部CT和肺功能檢查，早發(fā)現(xiàn)肺氣腫的進展跡象。出現(xiàn)活動后氣短、持續(xù)咳嗽等癥狀時應(yīng)盡早就診呼吸內(nèi)科。