孕早期一般不建議吃青木瓜。青木瓜含有較多木瓜蛋白酶和番木瓜堿，可能刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險。
青木瓜未成熟時木瓜蛋白酶活性較高，這種物質(zhì)可能引發(fā)子宮平滑肌異常收縮。部分孕婦食用后會出現(xiàn)下腹隱痛或陰道少量出血等先兆流產(chǎn)癥狀。青木瓜中的番木瓜堿屬于生物堿類成分，動物實驗顯示其可能干擾胚胎著床過程。孕期胃腸功能較弱的人群更容易因青木瓜的刺激性出現(xiàn)腹瀉癥狀，頻繁腹瀉可能誘發(fā)宮縮。市售青木瓜可能存在農(nóng)藥殘留超標(biāo)問題，清洗不徹底時可能通過胎盤影響胎兒發(fā)育。
完全成熟的黃木瓜蛋白酶含量顯著降低，去皮去籽后少量食用相對安全。東南亞地區(qū)有將熟木瓜入菜的傳統(tǒng)做法，經(jīng)充分加熱烹煮可進(jìn)一步破壞蛋白酶活性。個別對木瓜不過敏的孕婦，在產(chǎn)科醫(yī)生評估后可能允許偶爾食用微量熟木瓜。某些特殊情況下，醫(yī)生可能建議用木瓜籽煎水輔助通乳，但必須嚴(yán)格掌握劑量和煎煮方法。
孕期飲食建議選擇蘋果、香蕉等溫和水果，每日水果攝入量控制在200-350克。烹飪方式優(yōu)先采用蒸煮燉等溫和方法，避免生冷刺激食物。出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常癥狀應(yīng)立即臥床休息并就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時可將飲食記錄提供給醫(yī)生進(jìn)行個性化指導(dǎo)，貧血孕婦可適當(dāng)增加牛肉、菠菜等富鐵食物，妊娠糖尿病孕婦需控制高糖水果攝入。保持食物多樣性有助于營養(yǎng)均衡，但任何特殊食材嘗試前都應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師意見。