腳背受傷腫痛可通過冷敷消腫、抬高患肢、藥物止痛、固定保護、就醫(yī)檢查等方式處理。腳背受傷腫痛通常由外傷、炎癥反應(yīng)、骨折、韌帶損傷、痛風性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、冷敷消腫
受傷后48小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚以防凍傷。若出現(xiàn)皮膚蒼白或麻木需立即停止。
2、抬高患肢
平臥時將腳部墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流?？膳c冷敷同步進行，持續(xù)抬高能減輕組織水腫。注意避免長時間懸空導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不適，可用軟枕支撐小腿。
3、藥物止痛
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成緩解腫痛，外用凝膠需避開破損皮膚。禁止超量服用或聯(lián)合使用同類藥物。
4、固定保護
疑似骨折或韌帶損傷時，用彈性繃帶8字形包扎固定踝關(guān)節(jié)，限制活動范圍。選擇透氣性好的支具或護踝，松緊以能插入一指為宜。固定期間觀察末梢循環(huán)，出現(xiàn)青紫需調(diào)整壓力。
5、就醫(yī)檢查
若腫痛持續(xù)加重、出現(xiàn)畸形或無法承重，需及時進行X線或MRI檢查。粉碎性骨折可能需要切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，韌帶完全斷裂需手術(shù)縫合。痛風急性發(fā)作需檢測血尿酸水平。
恢復(fù)期應(yīng)避免劇烈運動和長時間站立，選擇寬松透氣的鞋襪減少摩擦。飲食上增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進組織修復(fù)，限制高嘌呤食物預(yù)防痛風復(fù)發(fā)。每日可進行踝泵運動預(yù)防靜脈血栓，腫脹消退后逐步開始關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙需復(fù)查。