甘草紅棗泡水具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、調(diào)和藥性的功效，適合氣血不足、脾胃虛弱者日常飲用。
1、補脾益氣
甘草中的甘草酸能促進胃腸黏膜修復，紅棗富含糖類及環(huán)磷酸腺苷，二者協(xié)同可改善食欲不振、大便溏稀等脾虛癥狀。長期飲用有助于增強消化功能，但濕熱體質(zhì)者慎用。
2、養(yǎng)血安神
紅棗含鐵元素及維生素B12，配合甘草的鎮(zhèn)靜成分，能緩解面色萎黃、心悸失眠等血虛表現(xiàn)。更適合女性經(jīng)期后或產(chǎn)后調(diào)理，每日建議不超過500毫升。
3、調(diào)和藥性
甘草中的甘草次酸具有解毒作用，可中和部分藥物毒性。與紅棗配伍能減輕苦寒藥物對胃腸道的刺激，但需在中醫(yī)師指導下與藥物同服。
4、潤肺止咳
甘草皂苷具有鎮(zhèn)咳祛痰效果，搭配紅棗的黏液質(zhì)成分，對干咳無痰或咽喉干燥有緩解作用。風寒咳嗽者需加生姜同煮。
5、抗氧化
紅棗的多酚類物質(zhì)與甘草黃酮協(xié)同清除自由基，有助于延緩皮膚衰老。建議搭配5-6顆枸杞增強效果，糖尿病患者應控制飲用頻率。
飲用甘草紅棗水時建議選用無硫熏制的藥材，煮沸后小火煎煮15分鐘效果更佳。避免與海藻、甘遂等中藥同用，高血壓患者需減少甘草用量。日?？纱钆溥m量運動及均衡飲食，若出現(xiàn)浮腫、血壓升高等癥狀應立即停用并就醫(yī)。