冷凍母乳可以保存3-6個(gè)月，具體保存時(shí)間與冷凍溫度、儲(chǔ)存方式等因素有關(guān)。

母乳在零下18攝氏度的標(biāo)準(zhǔn)家用冰箱冷凍室中，通?？杀４?-6個(gè)月。若使用獨(dú)立深凍冰柜且溫度穩(wěn)定維持在零下20攝氏度以下，最長(zhǎng)可保存6-12個(gè)月。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)使用專用母乳儲(chǔ)存袋或無(wú)菌食品級(jí)容器，避免反復(fù)凍融。每次儲(chǔ)存需標(biāo)注日期并按先進(jìn)先出原則使用。解凍后未喝完的母乳須在24小時(shí)內(nèi)用完且不能再次冷凍。解凍方式推薦冷藏室緩慢解凍或37攝氏度溫水隔水加熱，禁止微波爐加熱或沸水直接燙煮。

建議將母乳分裝為60-120毫升的小份量?jī)?chǔ)存以減少浪費(fèi)，解凍后輕輕搖晃使分層脂肪混合均勻。儲(chǔ)存前確保雙手及吸奶器清潔，擠奶后1小時(shí)內(nèi)完成冷凍。若發(fā)現(xiàn)母乳有酸腐味、變色或結(jié)塊應(yīng)丟棄。哺乳期母親保持均衡飲食與充足水分?jǐn)z入有助于維持母乳質(zhì)量，可適量增加魚(yú)類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物攝入。