跑步對緩解鼻炎癥狀有一定幫助，但無法根治鼻炎。鼻炎的治療需結(jié)合具體類型和病因，采取綜合干預(yù)措施。
跑步時呼吸加深加快，有助于促進鼻腔通氣，改善鼻黏膜血液循環(huán)，減輕鼻塞、流涕等鼻炎癥狀。規(guī)律的有氧運動還能增強免疫功能，減少上呼吸道感染概率，從而降低過敏性鼻炎或感染性鼻炎的發(fā)作頻率。但需注意，劇烈運動可能刺激鼻黏膜導(dǎo)致癥狀加重，建議選擇慢跑等中等強度運動。
對于結(jié)構(gòu)性鼻炎如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，跑步無法改善解剖異常；對嚴重的過敏性鼻炎或慢性鼻竇炎，單純跑步也難以控制炎癥。若跑步后出現(xiàn)持續(xù)性鼻癢、噴嚏或頭痛，可能提示運動誘發(fā)了鼻炎發(fā)作，需及時調(diào)整運動強度或環(huán)境。
鼻炎患者跑步時應(yīng)選擇空氣清新的環(huán)境，避免花粉季或污染天氣戶外運動，運動前后可用生理鹽水沖洗鼻腔。合并哮喘者需隨身攜帶支氣管擴張劑。日常需保持室內(nèi)濕度，遠離塵螨等過敏原，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物，建議盡早就醫(yī)明確鼻炎類型，在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用鼻用激素噴霧、抗組胺藥等規(guī)范治療。