妊娠嘔吐可通過中醫(yī)調理、飲食調整、穴位按摩、情志調節(jié)、中藥治療等方式緩解。妊娠嘔吐可能與脾胃虛弱、肝胃不和、氣血不足等因素有關。
1、中醫(yī)調理
妊娠嘔吐在中醫(yī)稱為惡阻，多因沖脈之氣上逆導致?？刹捎媒∑⒑臀阜?，如用砂仁、紫蘇梗等藥材煎水代茶飲。脾胃虛弱者可用四君子湯加減，肝胃不和者可用左金丸合橘皮竹茹湯。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。
2、飲食調整
少食多餐，選擇易消化食物如小米粥、山藥羹。避免油膩辛辣，可適量食用生姜、陳皮等止嘔食材。晨起前可含服話梅或姜片，飲食溫度以溫熱為宜，避免生冷刺激胃腸。
3、穴位按摩
按壓內關穴腕橫紋上2寸、足三里膝蓋下3寸等穴位，每日2-3次，每次5分鐘。也可用生姜片貼敷神闕穴肚臍。按摩需力度輕柔，孕婦取舒適體位，出現(xiàn)不適立即停止。
4、情志調節(jié)
保持心情舒暢，避免焦慮緊張?？赏ㄟ^聽音樂、散步等方式轉移注意力。家屬應給予心理支持，創(chuàng)造安靜舒適環(huán)境。嚴重情緒波動可能加重肝氣犯胃癥狀。
5、中藥治療
需在中醫(yī)師指導下使用。常見方劑包括香砂六君子丸健脾和胃、黃芩湯清熱安胎等。中成藥如保濟丸、藿香正氣液需嚴格遵醫(yī)囑，妊娠期禁用半夏、麝香等藥材。
妊娠嘔吐期間需保持充足休息，避免過度勞累。衣著宜寬松舒適，避免腰帶壓迫腹部。室內保持空氣流通，遠離油煙等刺激性氣味。若出現(xiàn)劇烈嘔吐、尿量減少、體重明顯下降等脫水癥狀，或嘔吐物帶血需立即就醫(yī)。定期產檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，切勿因嘔吐減少必要營養(yǎng)攝入，可咨詢營養(yǎng)師制定個性化膳食方案。