一直胃痛胃脹可通過調整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調理、胃鏡檢查等方式緩解。胃痛胃脹通常由飲食不當、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、胃食管反流病等原因引起。
1、調整飲食
避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇易消化的粥類、面條等。少量多餐，避免暴飲暴食。減少咖啡、濃茶、碳酸飲料的攝入。飲食清淡有助于減輕胃腸負擔，緩解胃痛胃脹癥狀。
2、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。注意避免燙傷皮膚，熱敷后適當按摩腹部效果更佳。
3、服用藥物
可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，保護胃黏膜。多潘立酮片促進胃腸蠕動。雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。用藥需在醫(yī)生指導下進行。
4、中醫(yī)調理
中醫(yī)認為胃痛胃脹多與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關?？刹捎冕樉摹?、中藥調理等方法。常用穴位包括中脘、足三里等。中藥如香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等具有健脾和胃功效。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。
5、胃鏡檢查
對于長期反復胃痛胃脹，建議進行胃鏡檢查。胃鏡能直觀觀察胃黏膜病變，診斷胃炎、胃潰瘍等疾病。檢查前需空腹8小時以上。根據(jù)檢查結果制定針對性治療方案。
日常應注意規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。戒煙限酒，保持心情愉悅。適當進行散步等輕度運動促進胃腸蠕動。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，避免延誤病情。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)胃部疾病。