六個(gè)月嬰兒可添加的輔食主要有強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等。初次添加需遵循由少到多、由稀到稠的原則，觀察嬰兒適應(yīng)情況。
一、強(qiáng)化鐵米粉
強(qiáng)化鐵米粉是嬰兒首選輔食，富含鐵元素且易消化。建議選擇單一谷物米粉，初次調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺。適應(yīng)后可逐漸增加稠度和分量。避免選擇含糖或調(diào)味劑的米粉。
二、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合初期添加。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)觀察3天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)再換新種類。菠菜等綠葉菜建議8月齡后添加，因草酸含量較高。
三、水果泥
蘋(píng)果泥、香蕉泥等低敏水果可作為補(bǔ)充。水果需去皮去核后研磨或蒸熟處理，避免直接喂食酸性較強(qiáng)或致敏性高的水果如柑橘、芒果。每日攝入量不超過(guò)30克，避免影響奶量。
四、肉泥
雞肉泥、牛肉泥等紅白肉可提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素。肉類需徹底煮熟后打成細(xì)膩肉糜，初期可混合米粉食用。建議7月齡后逐步引入，每次不超過(guò)15克，注意補(bǔ)充水分預(yù)防便秘。
五、蛋黃泥
蛋黃泥含卵磷脂和鐵元素，建議8月齡后添加。從1/4個(gè)蛋黃開(kāi)始，煮熟后碾碎調(diào)水成糊狀，觀察無(wú)皮疹、腹瀉等反應(yīng)后逐漸增量。蛋清易致敏，應(yīng)延遲至1歲后嘗試。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次只引入一種新食物，觀察3-5天無(wú)不良反應(yīng)再添加新品種。避免鹽、糖、蜂蜜等調(diào)味品，餐具需專用并嚴(yán)格消毒。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹或排便異常應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，根據(jù)嬰兒咀嚼能力和營(yíng)養(yǎng)需求調(diào)整輔食性狀。