牙齦最里面腫痛可通過局部冷敷、淡鹽水漱口、調整飲食、使用藥物、手術治療等方式緩解。牙齦腫痛通常由智齒冠周炎、牙周炎、根尖周炎、食物嵌塞、外傷等原因引起。

1、局部冷敷

牙齦腫痛早期可采用冷敷減輕炎癥反應。用毛巾包裹冰塊敷于面部腫脹處，每次10-15分鐘，間隔1小時重復進行。冷敷能收縮血管緩解疼痛，但避免直接接觸皮膚導致凍傷。

2、淡鹽水漱口

將5克食鹽溶于200毫升溫水中，每日漱口3-5次。鹽水能抑制口腔細菌繁殖，減輕牙齦充血。注意漱口時避免吞咽，兒童需家長監(jiān)督使用。

3、調整飲食

選擇軟爛易咀嚼的食物如雞蛋羹、米粥等，避免辛辣刺激或過硬食物。適當補充維生素C含量高的西藍花、獼猴桃等，有助于牙齦組織修復。

4、使用藥物

智齒冠周炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片聯(lián)合阿莫西林膠囊抗感染；牙周炎患者可用復方氯己定含漱液抑制菌斑；布洛芬緩釋膠囊能緩解急性疼痛。需注意藥物過敏史及胃腸道反應。

5、手術治療

反復發(fā)作的智齒冠周炎需行阻生齒拔除術，根尖周炎可能需根管治療。術后24小時內禁止漱口，48小時后開始用康復新液含漱促進創(chuàng)面愈合。

日常應使用軟毛牙刷早晚刷牙，配合牙線清理牙縫，每半年進行口腔檢查。避免用患側咀嚼硬物，戒煙限酒減少黏膜刺激。若腫痛持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、張口困難等癥狀，應及時到口腔科就診排除頜面部間隙感染等嚴重情況。