天氣冷就鼻塞打噴嚏可通過保暖防護(hù)、鼻腔沖洗、藥物治療、免疫調(diào)節(jié)、就醫(yī)評(píng)估等方式緩解。該癥狀通常由冷空氣刺激、過敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、鼻竇炎、免疫力下降等原因引起。
1、保暖防護(hù)
冷空氣直接刺激鼻黏膜會(huì)導(dǎo)致血管收縮和分泌物增多。外出時(shí)佩戴口罩圍巾，室內(nèi)保持18-22攝氏度，使用加濕器維持濕度在40-60%，避免驟冷驟熱環(huán)境轉(zhuǎn)換。對(duì)冷空氣敏感者可在降溫前預(yù)先服用玉屏風(fēng)顆粒等中成藥。
2、鼻腔沖洗
生理性海水鼻腔噴霧能清除過敏原和分泌物，改善纖毛運(yùn)動(dòng)功能。每日1-2次使用40℃溫鹽水沖洗，可配合鼻可樂洗鼻器。沖洗后涂抹凡士林保護(hù)鼻前庭，避免黏膜干燥破裂出血。
3、藥物治療
過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片聯(lián)合丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎推薦鹽酸羥甲唑啉噴霧短期緩解，連續(xù)使用不超過7天。鼻竇炎需配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促排膿，急性期可用阿莫西林克拉維酸鉀片。
4、免疫調(diào)節(jié)
補(bǔ)充維生素D3滴劑和脾氨肽凍干粉增強(qiáng)黏膜免疫力。冬季每周食用2-3次菌菇類食物，含有的β-葡聚糖可調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡。堅(jiān)持冷水洗臉鍛煉血管舒縮功能，從夏季開始漸進(jìn)式適應(yīng)。
5、就醫(yī)評(píng)估
持續(xù)癥狀超過2周需耳鼻喉科檢查，電子鼻咽鏡可鑒別結(jié)構(gòu)性異常。長(zhǎng)期鼻塞可能引發(fā)睡眠呼吸暫停，多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)能評(píng)估缺氧程度。血清特異性IgE檢測(cè)可明確過敏原，必要時(shí)進(jìn)行脫敏治療。
冬季需保持每天2000毫升溫水?dāng)z入，用生姜紅棗茶替代冷飲。晨起前雙手搓熱按摩迎香穴50次，外出前30分鐘預(yù)先使用鼻用阻隔劑。臥室避免使用電熱毯，床單每周用60℃熱水清洗，減少塵螨滋生。癥狀反復(fù)發(fā)作建議檢測(cè)免疫功能五項(xiàng)和過敏原篩查。