肌肉痛可能由運動損傷、肌肉勞損、感染性疾病、代謝性疾病、神經系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過休息、冷熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、運動損傷
劇烈運動或姿勢不當可能導致肌肉纖維輕微撕裂，表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹。急性期建議立即停止活動，48小時內冰敷患處，48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等外用藥物緩解疼痛。
2、肌肉勞損
長期重復性動作或維持固定姿勢易造成肌肉慢性勞損，常見于頸肩腰背部。癥狀包括持續(xù)性隱痛、僵硬感。建議調整工作姿勢，每小時活動5分鐘，配合局部按摩。頑固性疼痛可考慮使用氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬鈉貼劑等透皮給藥制劑。
3、感染性疾病
流感病毒、登革熱等感染可能引發(fā)全身肌肉酸痛，多伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀。可能與病毒毒素刺激神經末梢有關。需針對原發(fā)病治療，如確診流感可服用磷酸奧司他韋膠囊，配合布洛芬緩釋膠囊緩解肌痛癥狀。
4、代謝性疾病
低鉀血癥、甲狀腺功能減退等代謝異常會導致肌無力伴酸痛。低鉀患者可能出現(xiàn)四肢近端肌肉對稱性疼痛，需通過氯化鉀緩釋片補鉀。甲減患者需長期服用左甲狀腺素鈉片，肌肉癥狀隨甲狀腺功能改善而緩解。
5、神經系統(tǒng)疾病
多發(fā)性肌炎、纖維肌痛綜合征等神經系統(tǒng)病變可引起廣泛性肌肉疼痛。多發(fā)性肌炎患者肌酶譜升高，需使用醋酸潑尼松片聯(lián)合甲氨蝶呤片治療。纖維肌痛患者疼痛點多達18處，可嘗試普瑞巴林膠囊調節(jié)神經傳導。
日常應注意運動前充分熱身，運動強度循序漸進。辦公室工作者建議使用符合人體工學的座椅，每1小時起身活動。飲食中適量增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅果，有助于維持神經肌肉正常功能。若肌肉疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、肌無力等癥狀，應及時就診排查器質性疾病。