長(zhǎng)期適度手淫通常不會(huì)對(duì)生育功能產(chǎn)生負(fù)面影響，但過(guò)度頻繁可能間接影響生殖健康。手淫是正常的生理行為，其與生育能力的關(guān)聯(lián)主要取決于頻率、伴隨癥狀及是否存在基礎(chǔ)疾病。
適度手淫不會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降或性功能障礙。男性睪丸每日可生成大量精子，規(guī)律排精反而有助于維持生殖系統(tǒng)正常代謝。精液分析顯示，禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能增加精子DNA碎片率，而適度排精可保持精子活性。女性適度手淫也不會(huì)損傷卵巢功能或輸卵管結(jié)構(gòu)，更不會(huì)導(dǎo)致不孕。
過(guò)度頻繁手淫可能引發(fā)前列腺充血、慢性盆腔疼痛綜合征等問(wèn)題，這些情況若未及時(shí)干預(yù)可能間接影響生育。長(zhǎng)期高頻手淫伴隨性幻想障礙者，可能出現(xiàn)勃起功能障礙或性欲減退，進(jìn)而影響正常性生活。部分人群因手淫后產(chǎn)生焦慮、自責(zé)等心理壓力，可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑干擾生殖激素分泌。
保持適度頻率的手淫行為無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂生育問(wèn)題，建議關(guān)注整體生殖健康狀態(tài)。日常應(yīng)避免穿緊身內(nèi)褲、減少高溫環(huán)境久坐，規(guī)律作息有助于維持睪丸生精功能。飲食上可增加鋅、硒等微量元素?cái)z入，如牡蠣、堅(jiān)果等食物。若出現(xiàn)射精疼痛、精液顏色異?；蛐怨δ艹掷m(xù)障礙，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或生殖醫(yī)學(xué)科就診，排除精索靜脈曲張、慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病。備孕期間可通過(guò)精液常規(guī)檢查評(píng)估生育力，避免因過(guò)度焦慮影響正常性生活。