維生素D缺乏可能引發(fā)骨骼疼痛、肌肉無力、情緒低落、頻繁感染、傷口愈合緩慢、脫發(fā)、多汗、疲勞等八種癥狀。長期缺乏可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松或佝僂病。
1、骨骼疼痛
維生素D缺乏會影響鈣吸收，導(dǎo)致骨軟化或骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰背、髖部或四肢持續(xù)性鈍痛，活動時加重。常見于長期室內(nèi)工作或日照不足人群，需通過血清25-羥維生素D檢測確診。
2、肌肉無力
維生素D受體分布于肌肉組織，缺乏時可出現(xiàn)近端肌群無力，表現(xiàn)為爬樓梯困難、起身費力。兒童可能出現(xiàn)運動發(fā)育遲緩，老年人跌倒風(fēng)險增加。
3、情緒低落
維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能與季節(jié)性情感障礙相關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低迷、興趣減退。日照不足地區(qū)冬季發(fā)病率較高。
4、頻繁感染
維生素D調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能，缺乏者易發(fā)生呼吸道或泌尿道反復(fù)感染。兒童可能表現(xiàn)為感冒遷延不愈，成人可能出現(xiàn)口腔潰瘍頻發(fā)。
5、傷口愈合緩慢
維生素D影響角質(zhì)形成細(xì)胞分化，缺乏時皮膚修復(fù)能力下降，表現(xiàn)為手術(shù)切口或外傷后愈合時間延長，瘢痕形成明顯。
建議每日接受15-30分鐘日光照射，選擇富含維生素D的魚類、蛋黃或強(qiáng)化食品。存在明顯癥狀者需就醫(yī)檢測血清25-羥維生素D水平，醫(yī)生可能開具維生素D3軟膠囊、膽維丁乳等制劑。孕婦、嬰幼兒及老年人應(yīng)定期監(jiān)測維生素D狀態(tài)，避免自行大劑量補(bǔ)充導(dǎo)致中毒。