過量食用口香糖可能對健康造成危害，主要影響包括胃腸功能紊亂、顳下頜關(guān)節(jié)損傷、齲齒風(fēng)險增加、營養(yǎng)攝入失衡以及誤吞風(fēng)險。

1、胃腸功能紊亂

頻繁咀嚼口香糖會刺激胃酸分泌，空腹?fàn)顟B(tài)下可能引發(fā)胃酸反流或胃部不適。長期如此可能導(dǎo)致慢性胃炎或功能性消化不良。部分無糖口香糖中的代糖成分如山梨糖醇，過量攝入可能引發(fā)腹脹、腹瀉等胃腸不適癥狀。

2、顳下頜關(guān)節(jié)損傷

持續(xù)咀嚼動作會增加顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)彈響、疼痛甚至張口受限。青少年骨骼發(fā)育期過度咀嚼可能影響頜面骨骼正常生長。已有顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的患者會加重癥狀。

3、齲齒風(fēng)險增加

含糖口香糖中的蔗糖會被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)酸，腐蝕牙釉質(zhì)形成齲齒。即使無糖口香糖，酸性調(diào)味劑也可能導(dǎo)致牙齒酸蝕癥。咀嚼行為本身會降低口腔pH值，延長牙齒處于酸性環(huán)境的時間。

4、營養(yǎng)攝入失衡

飯前咀嚼口香糖可能產(chǎn)生虛假飽腹感，影響正常進(jìn)食量。長期替代正餐可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素缺乏。兒童群體可能因糖分?jǐn)z入過多影響食欲，干擾生長發(fā)育。

5、誤吞風(fēng)險

兒童吞咽反射不完善時可能誤吞口香糖，堵塞氣管或消化道?？谙闾丘ば晕镔|(zhì)可能黏附在食管或腸道黏膜上，極端情況下導(dǎo)致腸梗阻。誤吞后可能出現(xiàn)嗆咳、呼吸困難等緊急情況。

建議每日咀嚼口香糖不超過3次，每次不超過15分鐘，優(yōu)先選擇無糖型產(chǎn)品。進(jìn)食前后1小時內(nèi)避免咀嚼，有胃腸疾病或顳下頜關(guān)節(jié)問題者應(yīng)限制使用。家長需監(jiān)督兒童咀嚼行為，防止誤吞。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、關(guān)節(jié)彈響或牙齒敏感等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。保持口腔清潔，咀嚼后可用清水漱口減少酸性物質(zhì)殘留。