手臂關節(jié)酸疼可能與肌肉勞損、關節(jié)炎、頸椎病、骨質疏松、腱鞘炎等因素有關，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、僵硬等癥狀。可通過熱敷、藥物緩解、康復訓練等方式改善。
1、肌肉勞損
長期重復性動作或過度用力可能導致手臂肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為關節(jié)周圍彌漫性酸痛，提重物時加重。建議減少手臂負重活動，局部熱敷促進血液循環(huán)，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛。
2、關節(jié)炎
骨關節(jié)炎或類風濕關節(jié)炎可能累及肘關節(jié)、腕關節(jié)，晨起關節(jié)僵硬明顯，活動后稍緩解。雙氯芬酸鈉緩釋片可改善炎癥，嚴重者需關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。日常應注意關節(jié)保暖，避免冷水刺激。
3、頸椎病
神經根型頸椎病可能引起放射性手臂酸痛，常伴頸部不適和手指麻木。甲鈷胺片營養(yǎng)神經，配合頸椎牽引治療。睡眠時枕頭高度應保持頸椎自然曲度，避免長時間低頭工作。
4、骨質疏松
絕經后女性或老年人可能出現(xiàn)骨量減少，表現(xiàn)為負重關節(jié)隱痛。阿侖膦酸鈉片聯(lián)合鈣劑治療，日常增加奶制品和日照時間。注意防跌倒，避免突然扭轉關節(jié)動作。
5、腱鞘炎
頻繁使用手機或鼠標可能引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，表現(xiàn)為手腕背側刺痛。塞來昔布膠囊消炎止痛，配合支具固定制動。工作時每30分鐘應做手腕伸展運動。
日常應注意保持正確姿勢，避免單側手臂長期負重?？蛇M行游泳、太極拳等低沖擊運動增強關節(jié)穩(wěn)定性。飲食中增加富含鈣質的牛奶、豆制品，補充維生素D促進鈣吸收。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)腫脹變形，應及時就診骨科或風濕免疫科，通過X線、核磁共振等檢查明確病因。急性期疼痛可使用彈性繃帶適當固定，但不宜長期制動以免肌肉萎縮。