一碗米飯的熱量一般為200千卡左右，建議日?？刂泼罪埖臄z入量，避免大量食用，以免加重胃腸負擔，不利于身體健康。
米飯主要是以大米為原材料制成的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。日常適量吃米飯，能為身體提供日常所需的營養(yǎng)和能量，能提高身體免疫力，有助于維持機體正常運行，保持身體健康。一碗米飯的熱量一般為200千卡左右，熱量相對較低，是日常常見的主食。
但需注意的是，控制攝入量，由于米飯中的碳水化合物含量較多，如果一次性食用過多，容易引發(fā)腹脹、消化不良、腹痛等不適癥狀，嚴重影響身體健康。