過敏可通過避免接觸過敏原、使用抗組胺藥物、局部冷敷、免疫調(diào)節(jié)治療、緊急就醫(yī)等方式緩解。過敏通常由食物、藥物、花粉、塵螨、昆蟲叮咬等因素引起。
1、避免接觸過敏原
明確并遠(yuǎn)離過敏原是緩解過敏最直接的方法。常見的過敏原包括海鮮、堅(jiān)果、花粉、動(dòng)物皮屑等。建議通過過敏原檢測(cè)確定具體誘因，日常生活中注意閱讀食品標(biāo)簽，保持室內(nèi)清潔，使用防螨床品。對(duì)花粉過敏者外出時(shí)可佩戴口罩和護(hù)目鏡。
2、使用抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等抗組胺藥能有效抑制組胺釋放，緩解皮膚瘙癢、打噴嚏等癥狀。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，部分可能引起嗜睡等副作用，駕駛或高空作業(yè)前應(yīng)避免服用。
3、局部冷敷
皮膚出現(xiàn)紅腫瘙癢時(shí)，可用干凈毛巾包裹冰袋冷敷患處10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次。冷敷能收縮血管減輕炎癥反應(yīng)，但需避免凍傷，面部過敏時(shí)禁用直接冰敷。配合爐甘石洗劑外涂效果更佳。
4、免疫調(diào)節(jié)治療
對(duì)塵螨或花粉等難以完全避開的過敏原，可考慮脫敏治療。通過定期注射或舌下含服過敏原提取物，逐步提高機(jī)體耐受性。該療法需持續(xù)3-5年，有效率約70%，嚴(yán)重哮喘患者慎用。
5、緊急就醫(yī)
出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難、血壓下降等過敏性休克癥狀時(shí)，須立即注射腎上腺素并送醫(yī)。既往有嚴(yán)重過敏史者應(yīng)隨身攜帶腎上腺素自動(dòng)注射筆，就醫(yī)時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)生過敏史和用藥情況。
過敏體質(zhì)人群應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和益生菌增強(qiáng)免疫力。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。選擇棉質(zhì)透氣衣物，洗澡水溫不宜過高。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，室內(nèi)濕度控制在50%以下。記錄過敏發(fā)作時(shí)間、癥狀和可能誘因，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。出現(xiàn)新發(fā)過敏癥狀或原有癥狀加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到變態(tài)反應(yīng)科就診。