產(chǎn)后子宮恢復(fù)好的癥狀主要有惡露排出正常、子宮收縮良好、無(wú)異常疼痛、會(huì)陰傷口愈合良好、身體狀態(tài)逐漸恢復(fù)等。

1、惡露排出正常

惡露是產(chǎn)后子宮蛻膜脫落、血液及壞死組織排出的混合物，正常惡露會(huì)經(jīng)歷血性惡露、漿液性惡露和白色惡露三個(gè)階段。血性惡露持續(xù)3-4天，顏色鮮紅；漿液性惡露持續(xù)10天左右，顏色淡紅；白色惡露持續(xù)2-3周，顏色白或淡黃。若惡露量突然增多、有異味或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能提示子宮復(fù)舊不良或感染。

2、子宮收縮良好

產(chǎn)后子宮會(huì)通過(guò)收縮逐漸恢復(fù)到孕前大小，稱(chēng)為子宮復(fù)舊。產(chǎn)后1周子宮底可降至恥骨聯(lián)合與臍之間，產(chǎn)后10天降至骨盆腔內(nèi)，產(chǎn)后6周基本恢復(fù)至孕前狀態(tài)。子宮收縮良好時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)感到陣發(fā)性下腹緊縮感，觸摸腹部可觸及硬實(shí)的宮體。若子宮收縮乏力，可能導(dǎo)致產(chǎn)后出血或子宮復(fù)舊延遲。

3、無(wú)異常疼痛

產(chǎn)后子宮收縮引起的疼痛稱(chēng)為產(chǎn)后痛，經(jīng)產(chǎn)婦更為明顯，通常持續(xù)2-3天。正常產(chǎn)后痛可通過(guò)熱敷、改變體位緩解。若出現(xiàn)持續(xù)性劇烈腹痛、發(fā)熱或疼痛部位轉(zhuǎn)移，需警惕產(chǎn)褥感染、子宮內(nèi)膜炎或盆腔炎等并發(fā)癥。會(huì)陰傷口疼痛應(yīng)逐漸減輕，若紅腫、滲液或疼痛加劇可能為傷口感染。

4、會(huì)陰傷口愈合良好

會(huì)陰側(cè)切或撕裂傷口通常在產(chǎn)后1-2周愈合，表現(xiàn)為傷口干燥、無(wú)紅腫、無(wú)滲液、縫線吸收或脫落。愈合良好的傷口不會(huì)影響坐臥和行走。若出現(xiàn)傷口裂開(kāi)、流膿、發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)處理。保持會(huì)陰清潔干燥、避免過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)有助于傷口愈合。

5、身體狀態(tài)逐漸恢復(fù)

子宮恢復(fù)良好時(shí)，產(chǎn)婦的整體狀態(tài)會(huì)逐漸改善，表現(xiàn)為食欲恢復(fù)、精神好轉(zhuǎn)、體力增加。產(chǎn)后6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，但可進(jìn)行適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若持續(xù)乏力、頭暈、心悸，可能提示貧血或甲狀腺功能異常，需就醫(yī)檢查。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)期間應(yīng)注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部；飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和維生素的食物如瘦肉、雞蛋、菠菜等促進(jìn)組織修復(fù)；適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)；保證充足休息但避免長(zhǎng)期臥床；按醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，通常產(chǎn)后42天需進(jìn)行婦科檢查評(píng)估子宮復(fù)舊情況；哺乳可促進(jìn)子宮收縮，建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)；出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血、劇烈腹痛等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。